按摩疗法减肥

（6）揉膀胱，双手重叠，用四指面压膀胱区，左右各揉36下。

（7）横推下腹，用右手掌根，自右骼骨嵴推至左骼骨嵴为一下，再用左手自左骼骨至右骼骨推一下，这样交叉进行，各推36下。

10.按摩足部减肥法

（1）双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。

（2）用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

（3）左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。

（4）用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

（5）用拇指尖在两足的太冲穴上，向外内各揉10圈。

（6）足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。