按摩11招轻松塑全身

轻松按摩12招，给你完美好身材。现在就开始行动吧。

首先，专家认为，在洗完澡后的五分钟内，是最佳的按摩时间。此时你要马上抹上保湿乳液、按摩油或者瘦身产品，最好是一边抹也要一边局部按摩，这样可以更好地加速血液循环，清除体内垃圾，达到消除坠肉，按摩减肥，按摩瘦身，让身体曲线更加完美的目的。

接下来，我们给大家介绍十二个局部按摩方法，它们能帮助你更好地减肥瘦身哦。

按摩方法一，利用指关节由脚趾根部向脚踝处敲打按摩，可以加速血液循环。

按摩方法二，首先用左右手掌用力抓住脚踝上侧，然后往相反方向扭转。

按摩方法三，左右手掌放在臀部下侧，然后由内而外画圈按摩臀部即可。

按摩方法四，用指关节在脚踝处画圈按压，并用力向上往小腿肚推压按摩。

按摩方法五，双手由膝盖向大腿根部方向用力推揉按摩，因为大腿正面由于淋巴腺集中，所以力度要稍重些。