5.蔬菜
推荐食物甜菜根,甜菜叶,西兰花,胡萝卜,花菜,姜,芥兰,芥菜叶,红薯,山药
中性食物芝麻菜,芦笋,竹笋,小白菜,胡萝卜汁,西芹/西芹汁,黄瓜/黄瓜汁,大白萝卜,海带,大头菜,大葱,莴苣,生菜,蘑菇,豌豆,泡菜,红甜椒,小葱,紫菜,菠菜,普通南瓜,紫芋头,芯里美萝卜,荸荠,小胡瓜
禁止食物芦荟,橄榄,大黄叶
secretor的中性食物/nonsecretor的禁止食物土豆
secretor的推荐食物/nonsecretor的中性食物卷心菜/卷心菜汁,茄子,辣椒,
secretor的中性食物/nonsecretor的推荐食物蒜头,洋葱
secretor的禁止食物/nonsecretor的中性食物金南瓜,番茄/番茄汁