B型血减肥要吃这些食品

6．坚果/油类（坚果每周3次，每次1小把

推荐食物核桃

中性食物杏仁/杏仁酱，杏仁露，山毛榉坚果，巴西坚果，栗子，亚麻籽，山胡桃，澳大利亚坚果，美洲山核桃

禁止食物腰果，榛子，松籽，开心果，芝麻/芝麻酱，红花籽，葵花籽

secretor的禁止食物／nonsecretor的中性食物南瓜籽

7．豆类

推荐食物无

中性食物蚕豆，嫩豆荚，长豆角，白豆

禁止食物红豆，黑豆，眉豆，鹰嘴豆，小扁豆，绿豆/绿豆芽，花生/花生酱，花斑豆，腐竹，豆腐

secretor的推荐食物／nonsecretor的中性食物红腰豆，利马豆

secretor的中性食物／nonsecretor的禁止食物黄豆/腐乳

secretor的禁止食物／nonsecretor的中性食物豆浆