6.坚果/油类(坚果每周3次,每次1小把
推荐食物核桃
中性食物杏仁/杏仁酱,杏仁露,山毛榉坚果,巴西坚果,栗子,亚麻籽,山胡桃,澳大利亚坚果,美洲山核桃
禁止食物腰果,榛子,松籽,开心果,芝麻/芝麻酱,红花籽,葵花籽
secretor的禁止食物/nonsecretor的中性食物南瓜籽
7.豆类
推荐食物无
中性食物蚕豆,嫩豆荚,长豆角,白豆
禁止食物红豆,黑豆,眉豆,鹰嘴豆,小扁豆,绿豆/绿豆芽,花生/花生酱,花斑豆,腐竹,豆腐
secretor的推荐食物/nonsecretor的中性食物红腰豆,利马豆
secretor的中性食物/nonsecretor的禁止食物黄豆/腐乳
secretor的禁止食物/nonsecretor的中性食物豆浆