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B型血减肥要吃这些食品

导读:水果类奇异果葡萄柚黄梨葡萄西瓜苹果李桃梨杏子木瓜鲜橙香蕉橘子哈蜜瓜香瓜芒果草莓荔枝。

B型血减肥要吃这些食品

6.坚果/油类(坚果每周3次,每次1小把

推荐食物核桃

中性食物杏仁/杏仁酱,杏仁露,山毛榉坚果,巴西坚果,栗子,亚麻籽,山胡桃,澳大利亚坚果,美洲山核桃

禁止食物腰果,榛子,松籽,开心果,芝麻/芝麻酱,红花籽,葵花籽

secretor的禁止食物/nonsecretor的中性食物南瓜籽

7.豆类

推荐食物无

中性食物蚕豆,嫩豆荚,长豆角,白豆

禁止食物红豆,黑豆,眉豆,鹰嘴豆,小扁豆,绿豆/绿豆芽,花生/花生酱,花斑豆,腐竹,豆腐

secretor的推荐食物/nonsecretor的中性食物红腰豆,利马豆

secretor的中性食物/nonsecretor的禁止食物黄豆/腐乳

secretor的禁止食物/nonsecretor的中性食物豆浆

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