8.谷类
推荐食物发芽面包(用发芽的小麦制作的面包),爆米花,米糠,小米
中性食物大麦,无麸粉面包,米,米浆,米粉,
禁止食物荞麦,玉米,爆玉米花,蒸粗麦粉,麸粉,100%黑面包,黑麦粉,小麦糠/麸,小麦全麦
secretor的中性食物/nonsecretor的禁止食物黄豆粉,小麦白面粉,
secretor的推荐食物/nonsecretor的中性食物燕麦
secretor的禁止食物/nonsecretor的中性食物野米,高粱,木薯粉
9.调料
推荐食物咖哩粉,甘草,欧芹,
中性食物<。日>。酱油,醋,酵母,发酵粉,海盐,八角,罗勒,月桂树叶,香柠檬油,香菜籽,小豆蔻,红辣椒粉,细香葱,巧克力,芫荽叶,丁香,孜然,莳萝子,海苔,肉豆蔻,花椒,红辣椒,薄荷油,迷迭香,藏红花,鼠尾草,龙嵩,龙嵩叶,百里香,姜黄根粉末,香草精
禁止食物明胶,味噌/日本豆面酱,酱油,多香果粉,肉桂,玉米淀粉,胡椒粉