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9个科学方法夏季减肥最给力

导读:均衡饮食才是科学健康减肥的关键,而当你经常感到饥饿的时候,你的大脑实际上会在看到高热量食物的时候表现得更加“兴奋”,而这种感觉容易导致暴饮暴食。

9个科学方法夏季减肥最给力

9、学会抗拒诱惑

研究表明,当你周围有很多对你具有吸引力的食物的时候,你往往会吃得更多。所以,控制食欲和减少热量摄入的一个好方法就是远离诱惑。所谓眼不见为净,只有远离它,才能更好地抗拒诱惑哦。而不要在家里摆放高热量的零食就是一个非常有效的方法。

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