9、学会抗拒诱惑
研究表明,当你周围有很多对你具有吸引力的食物的时候,你往往会吃得更多。所以,控制食欲和减少热量摄入的一个好方法就是远离诱惑。所谓眼不见为净,只有远离它,才能更好地抗拒诱惑哦。而不要在家里摆放高热量的零食就是一个非常有效的方法。
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