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9个饮食减肥建议春日好享瘦
导读:晚餐后如果想吃点甜食的话,可以喝一杯咖啡,来一块饼干或一小碗淡味冰激凌或酸奶,但如果先刷了牙就不要再吃喝额外的东西了。
9、选择低脂肪食品
无论何时,都应该选择低脂肪
沙拉酱
、蛋黄酱、乳制品和其他清淡食品。食用低脂肪、清淡食品可比较容易地减少热量的摄入。
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