9个最简单的减肥法懒人必备

每个mm都想拥有纤瘦的身材，但是减肥又要捱饿又要运动真是让很多mm望而却步。下面来告诉你9个超简单减肥方法，不要刻意节食也不用辛苦运动，轻轻松松就能塑造完美身材哦。

1、打个电话

随身带着你的手机，用10分钟的时间来处理一些你工作清单上的事情。比如打电话给朋友或者处理一些工作上的事情。你会获得一种成就感，感觉更放松，那样你就会忘记你要打开冰箱了。

2、巧妙地逛街

在你逛街的时候，走路轻快，让你的手臂呈90度角摆动。走路的时间尽量长一点，让你的心率提高，能有效燃烧你的卡路里。

3、跳舞

在家里欣赏音乐时，跳上一段自己喜欢的舞蹈。舞蹈不仅能带来好心情，而且长期坚持会让你的身形更加苗条柔美。跳舞既是一种全身减肥方法，同时是一种娱乐方式。跳舞能让人精神愉快，可以减少脂肪堆积。