泡澡
觉得麻烦而只冲澡的人,可以试着养成泡澡的习惯。基本上泡澡所消耗的热量较多,而且能确实温暖全身防止虚冷,并促进代谢。只要提升基础代谢,同样的动作所消耗的热量也会有所差别。网传的泡澡减肥法,其实还要配合一边运动和按摩才能达到最好的效果噢。
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