做法
1、所有材料用冷水泡60分钟。
2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟。
3、因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来。
4、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。
减肥原理决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效呢。
4、7日快速减肥汤
材料洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗
做法
1、把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。
2、先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。
减肥原理“七日快速减肥汤”中最重要的一点是,要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。