做法
1、冻豆腐解冻,用清水洗净,沥干水分,切小块。黄花及金针菇去蒂,分别洗净、沥干,金针菇对切两半。榨菜洗净。香菜洗净、切小段。
2、锅置火上,倒入肉清汤烧开,加冻豆腐块煮至入味,依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟,盛入碗中,撒上香菜段和胡椒粉即可。
减肥原理这道瘦身汤不仅非常清淡低脂,还是能增加饱腹感和减少热量摄入的好帮手哦。另外,豆腐所含的大量蛋白也是加快热量消耗的重要物质成分呢。
8、山楂牛蒡汤
材料山楂5钱、牛蒡1斤、山药6两、胡萝卜1条、盐2小匙做法
1、牛蒡削皮洗净,切滚刀块,浸在薄盐水中。胡萝卜削皮,切滚刀块。山药切块。
2、山楂以清水快速冲过,和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅,加5碗水煮沸,转小火煮至牛蒡熟软,加盐调味即可。
减肥原理其多纤维质及润燥作用,能够刺激肠胃蠕动,消化机滞,促进机体吸收养分,有效改善体能。还具有降压、消脂瘦身效果,能抑止人体吸收胆固醇、油脂,并促进代谢后剩余废物在较短时间内排出体外,能起到抗癌防老,去脂助消化,降低胆固醇等功效。