8个饮食方法吃饱也不胖

（8）减肥不用公告天下

有人说节食减肥的话最好尽量告诉朋友，以让朋友监督你少吃一点，不过这其实是一个减肥大禁忌，因为你的朋友一定会不断说服你“不用减啦。”、“你已经很瘦很好看了。”

然后引诱你跟他们一起吃下那超大杯的巧克力圣代，所以让大家来监督你吃东西的话，反而会消磨你的减肥意志和决心。