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7日清肠调理减肥食谱
导读:内分泌变化比较复杂的阶段,分泌黄体激素十分活跃,前期精力还算旺盛,但后期却容易产生疲劳。虽然这是减肥的缓慢期,但是就不能因此而松懈。由于胃口大增,因此选择低热量。为了避免
day7.山药红枣粥
补气、补血,又兼具瘦身功效的美味粥。
做法将山药切块加入已经煮好的白
米
粥中,开锅后加入红糖、红枣熬10分钟。
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