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7日清肠调理减肥食谱

导读:内分泌变化比较复杂的阶段,分泌黄体激素十分活跃,前期精力还算旺盛,但后期却容易产生疲劳。虽然这是减肥的缓慢期,但是就不能因此而松懈。由于胃口大增,因此选择低热量。为了避免

7日清肠调理减肥食谱

内分泌变化比较复杂的阶段,分泌黄体激素十分活跃,前期精力还算旺盛,但后期却容易产生疲劳。虽然这是减肥的缓慢期,但是就不能因此而松懈。由于胃口大增,因此选择低热量。为了避免肿现象眼重,要减少对盐分的摄取。

day1.西红柿拌面

减肥也需要摄取适量的主食,配上含有多种维生素的西红柿,满足身体需求。

做法面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱。

day2.红豆沙

清甜美味的低热量甜点,吃多少都没关系。

做法红豆泡软后,加水熬到红豆完全熟烂,食用时加上桂花、蜂蜜拌匀。

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