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7天7种减肥运动让你不知不觉一天比一天瘦

导读:闭住双眼努力保持身体平衡,大脑依靠来自四肢肌肉关节的信息,来协调身体各部分,更能锻炼大脑,防止痴呆。

星期日

打太极拳。多项研究已证实,打太极拳能改善平衡能力。新研究发现,练太极拳同样有助于保护负责触觉的大脑区域。该大脑区域在40岁之后会快速退化。哈佛大学一项近期研究显示,经常打太极拳的五六十岁的中年人,其指尖感觉灵敏度与25—30岁的人不相上下。

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