7要4不要魔鬼身材轻松造

二、喝水减肥

只喝水的话身体营养跟不上，气色差，精神萎靡，而且有人说一天八杯水也是个误区，不是说不应该多喝水，而是不能一饮而尽，因为这样会对肾脏造成负担，我也不建议睡前二小时喝水，因为眼睛会肿．早上来一杯清水，盐水，柠檬水，蜂蜜水都是很好的选择．减肥的朋友呢，喝盐水或者柠檬水是最好的，排毒养颜，清除身体内部的垃圾，有便秘困扰的mm要长期坚持就不会出现便秘情况了。而肠胃不好的mm就请用一杯蜂蜜水来温肠吧，而且可以通便（偶就是用这个的，偶的胃不好）．这样就的做法也是减肥的辅助办法。

三、过度节食

我以前就是这样的吧～体重一长就受不了，就是饿了也没食欲了，也许我的胃就是这样才搞坏的，所以mm们都不要学我，吸取教训啊。

建议适当节食是可以的，减肥沙龙中有意思的一个现象就是同等重量的mm比着减肥，这不，运动节食pk赛开始了。