7妙招提高记忆力都做记忆王

4、不要盲目上网

现在很多人上网都是毫无目标的瞎逛。其实，这样子是很不好的。建议每天花一个小时的时间，去搜索一些自己感兴趣的网站浏览，或者是计划下自己未来一段时间可能想要做的事情（如旅游、工作等）。切忌盲目上网冲浪，不但没有益处，而且还会致使脑部功能退化，记忆力衰退。

5、多做眼球运动

你是否经常会忘记自己摆放的东西在哪里，做过的事情有什么。真的想不起来了，你就会暗示性的跟自己说，一定是因为太忙了，所以才会忘记。事实并非如此，长期出现这种状况是因为你的记忆力已经开始慢慢衰退。平时可以多做一些简单的眼球运动，增强长期记忆的能力。

6、晚餐时小酌一杯

虽然酒会麻醉大脑，致使记忆力衰退。但有研究发现适量的小酌一杯不但不会损害大脑的认知功能，还会因为酒精的刺激作用，增强脑部运转，从而达到增强记忆力的效果。