6款秋日瘦身晚餐让你瘦过瘾

做法

1.在小碗中，搅拌香菜，酸奶，蛋黄酱，酸橙汁，姜，咖喱粉，1/8茶匙盐直到充分混合。如果是提前准备，可加盖冷藏1天。

2.在碗中，混合鸡肉，萝卜，哈密瓜和洋葱。如果是提前准备，可加盖冷藏1天。将鸡肉混合物与一般调味汁混合，撒上腰果。配合皮塔饼和剩余的调味汁一同食用。

no.3夏南瓜配火腿片

夏南瓜的温润爽口，是不是你的最爱?加上操作简单的火腿和口味清香的罗勒叶，温暖得如同轻落的雨，遂了人间众生愿。

总时间20分钟

制作数量4人份

材料900g夏南瓜（大概5个），去尾。4片熟食火腿（113g），切成1cm的带状。1个柠檬。2/3杯盐腌开心果，去壳。1/3杯包装新鲜薄荷叶。1/3杯包装新鲜罗勒叶。1粒大蒜。盐和胡椒。3汤匙特级初榨橄榄油。2汤匙水。8片全麦面包（120g），烤一下。140g山羊奶酪，软化。