6个给力减肥法年关吃饱不忌口

导读：在减肥的mm其实也是可以吃的，只要你有所取舍，选择高纤低糖的蔬菜来吃，肥滋滋油腻腻的肉你就给自己吃个几片就好了，这样的话怎么吃都不会热量超标了。

六、睡前动一动

睡觉前不如听听轻音乐，这样有助于促进睡眠哦。利用这段时间，我们来做做瘦腿运动吧。具体如下平躺在床上，脚贴着墙，使身体呈l形，尽量让双腿感到紧绷。保持20～30分钟。这个动作可以促进下半身循环，有效缓解水肿现象，让你的腿变得又细又笔直哦。