6款减肥法1分钟快速瘦身

忙到连吃饭、睡觉的时间都没有，哪有时间做运动？但是这样下去，身上的脂肪只会越积越多，一发不可收拾，该怎么办呢？没关系，试试推荐的快速又有效的减肥方法吧，最多花10分钟的时间，你就能瘦下来哦。

1、晨起喝水

所需时间3分钟

瘦身说法清体、排毒,还可促进脂肪燃烧。

早上是一天喝水的最佳时机.起床后马上喝至少250ml的白开水,以唤醒肠胃、刺激蠕动。有助利尿的同时还能解决便秘、代谢毒素。此外。补充水分也能迅速降低血液浓度。从而促进循环代谢,令脂肪燃烧。

专家提醒喝完水等半小时再开始进食。

起床后，站着小口慢慢喝完一大杯白开水，之后可以做些简单的伸展运动，而不是马上坐下来吃早餐，至少等半小时让水分进入全身细胞后再进食。