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60秒养成延长生命的健康习惯

导读:健康习惯2吃一颗鸡蛋这种营养丰富的物质对身体有百利而无一害一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%,而仅仅有日常所需热量的4%。

60秒养成延长生命的健康习惯

健康习惯6做自我按摩

压力会破坏你身体中的任何器官。

想要得到迅速缓解,把你的大拇指压住鼻子两侧,眉骨下面,然后让你的食指和中指一步一步到达额头,最后揉按你的鬓骨。按摩可以迅速降低考的索和肾上腺素的水平,同时令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。

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