偏食
偏食能导致营养摄取方面的不平衡,使一些营养元素缺乏。就目前所知,缺乏维生b便能导致肥胖。因为维生素b能使脂肪变成能量,参与脂肪代谢的b族维生素主要有b1、b2、b6等。这些维生素主要存在于糙米、麦皮及许多新鲜蔬菜水果中。记住哦,在减肥之前一定要改掉这些坏习惯。
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