5招数跟痛经讲拜拜

④劳逸结合。经期女性的抵抗力下降，剧烈运动、过度劳累都会加重充血而诱发痛经。因此，女性在经期应避免过度劳累，并保证充足的睡眠。

⑤注意清洁卫生。经期的卫生应特别注意，尤其是外阴部清洁，卫生巾的质量、手部卫生等，防止细菌进入阴道引起感染。

⑥药物止痛。如果疼痛难忍，可在医生的指导下服用止痛药，以缓解疼痛。