5天瘦身食谱瘦到你尖叫

第二天——开胃消食，心情爽歪歪

早餐饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗

中餐章鱼绿豆煲酿莲藕（制作方法参照食谱）、米饭一碗、枸杞30克冲水服用

晚餐木耳鱿鱼汤（制作方法参照食谱）、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯

今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受。

第三天——超高纤维素，让肠道跳舞吧

早餐蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份

中餐茯苓豆腐（制作方法参照食谱）、细面馒头一个

晚餐粉红魔芋丝（制作方法参照食谱）、过水面条一小碗、苹果汁一杯

不难看出，今天的餐单里，各种高纤低卡的食物悉数上阵了，这会帮助我们的肠道充分蠕动，再怎么吃也不会胖，心情大靓。