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5天瘦身食谱瘦到你尖叫

导读:开开心心吃5天,你就能拥有好身材。节食减肥?没毅力,吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准,既要减肥,又要大吃大喝。既要瘦身,又不能伤害身体。的确,减肥在

5天瘦身食谱瘦到你尖叫

第二天——开胃消食,心情爽歪歪

早餐饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗

中餐章鱼绿豆煲酿莲藕(制作方法参照食谱)、米饭一碗、枸杞30克冲水服用

晚餐木耳鱿鱼汤(制作方法参照食谱)、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯

今天的配餐有助于打开美眉们的胃口,在享受美味的同时,又减轻了体重,真正是越吃越瘦的彻底享受。

第三天——超高纤维素,让肠道跳舞吧

早餐蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份

中餐茯苓豆腐(制作方法参照食谱)、细面馒头一个

晚餐粉红魔芋丝(制作方法参照食谱)、过水面条一小碗、苹果汁一杯

不难看出,今天的餐单里,各种高纤低卡的食物悉数上阵了,这会帮助我们的肠道充分蠕动,再怎么吃也不会胖,心情大靓。

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