第四天——排毒消脂,我的身体我做主
早餐绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗
中餐怪味海带(制作方法参照食谱)、糯米饭一碗、西红柿汁一杯
晚餐玫瑰蜜枣茶(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、苹果汁一杯
周四的配餐会不会让大家有耳目一新的感觉?这款排毒大餐,帮你甩掉肚腩,排除毒素,没人可以可以阻止你成为一个清爽美人。
第五天——暖胃塑身,营造身体健康温床
早餐枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份
中餐红花鸡蛋面(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、花草茶一杯
晚餐党参枸杞鸡肉汤(制作方法参照食谱)、花草茶一杯
周五的配餐作为结束餐,希望可以帮助大家达到膳食平衡,把我们的胃保养的很好,毕竟这才是我们减肥的源动力。今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……