开开心心吃5天,你就能拥有好身材。
节食减肥?没毅力,吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准,既要减肥,又要大吃大喝。既要瘦身,又不能伤害身体。的确,减肥在左,健康在右。如果想要完全满足要求,传统的力量就不可小视咯。以下是为各位量身打造了5天中药健康减肥餐单,让你在过瘾的食补里一瘦到底。
第一天——结束周末水肿,打造一周新气象
早餐薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用
中餐红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘
晚餐猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用
第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题,不但可以消肿利尿,减肥的效果也不错呢。而且气血虚的美眉可以经常食用,打造水当当的红润面孔。