5天瘦身食谱瘦到你尖叫

开开心心吃5天，你就能拥有好身材。

节食减肥?没毅力，吃药减肥？没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝。既要瘦身，又不能伤害身体。的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯。以下是为各位量身打造了5天中药健康减肥餐单，让你在过瘾的食补里一瘦到底。

第一天——结束周末水肿，打造一周新气象

早餐薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用

中餐红豆糯米饭一份（制作方法本人已纪录在食谱内）、黄花菜炒肉一盘

晚餐猪肚莲藕汤（制作方法本同样参照食谱）、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用

第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢。而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔。