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5个运动减肥秘籍加速燃脂效率

导读：美国做过一项实验，在相同时间内，让一组人以同样强度做有氧运动，一次是不停地运动，一次是在运动过程中插入休息。

5个运动减肥秘籍加速燃脂效率

很多食物中都含有优质蛋白，鱼类、牛奶、鸡蛋和大豆等都含有丰富蛋白，但是对于运动来说不宜进食过多。运动过后适当补充30到50克就足够了。

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