5款红豆减肥食谱高效排毒消水肿

聪明吃简单瘦提示

1.蛋有胆碱，胆碱这种复合物能防止脂肪吸收

2.优酪的钙质可减少腹部脂肪堆积

3.苹果热量一点点，却有4到5公克纤维素

4.橄榄油能增加促进食欲的荷尔蒙cck的分泌

5.牛排有助于增加肌肉重量，进而加速卡路里燃烧。

6.豆类含有抗解淀粉，这种聪明的碳水化合物可加速脂肪燃烧。