5款快速减肥餐让你美过大S

减肥套餐三（苹果餐）

1、早餐一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。

2、苹果从中午1200开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上800一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

推荐理由苹果减肥餐一直是各位减肥mm的首选，苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显，有段时间减肥，也是食用这个套餐，当时的效果还是很明显的，到现在一直保持一定食量，也没有见反弹呢…。想减肥的mm，一定要坚持哦。

减肥套餐四（全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法）

1、早烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可）。

2、中脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可）。

3、晚晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。