5款热量低饱腹感强的减肥食谱

制作步骤

步骤一先将马铃薯切片备料，并同时将切好的切片放入水中以免氧化变色，全部切完后再拿出来用餐巾纸压干。

步骤二接着取适量的香料粉加以搅拌，再放入调理碗中，撒上盐和胡椒、滴些植物油，轻轻翻搅让香料完全附着在薯片上。

步骤三接着放进烤箱内，约3分钟后再翻面，香喷喷薯片就轻松上桌啰。

沙拉

沙拉虽然低热量，但其实加上美乃滋、蛋黄酱就容易让妳增胖于无形。把这道号称不胖料理学起来，每天都可以享用到新鲜餐前开胃菜。

材料红酒、盐、胡椒、橄榄油、粉状帕马森起司、煮熟义大利捲麵、碎橄榄、切丁沥干的马苏里拉起司、碎嫩菠菜