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5款热量低饱腹感强的减肥食谱

导读:步骤三熟了之后取出马铃薯,并放置在流动冷水下冲过再切,这时候就会发现外皮都不用削,光切就能顺便去皮啰。

5款热量低饱腹感强的减肥食谱

制作步骤

步骤一将红酒、盐、胡椒、橄榄油依序加入调理碗中后搅拌。

步骤二接着再依序混合帕马森起司、意大利卷面、碎橄榄、马苏里拉起司和嫩菠菜,一边倒入食材、一边搅拌。

迫不及待要尝尝看了吗?

热饮香料好滋味

喝热可可、拿铁,或吃一块提拉米苏,都能让女孩充满着暖心的幸福感哪。不过你知道吗?在这些点心上加些料会更温暖且美味喔。

材料姜粉、丁香、肉桂粉、肉荳蔻

这道香料做法非常简单,只要将所有调味粉取适量搅拌均匀,就随时都能食用啰。

姜粉和肉桂粉这些食材虽然都只是小配角,却是帮助身体加温的大功臣,很推荐大家洒在咖啡或热牛奶上,喝起来带点辛香味,热量不高且更暖心暖胃。

其实这样的香料在外面的咖啡厅很常见,大家可以试着在家做做看。但若一次做一罐的份量,请记得用密封罐干燥保存,以免受潮喔。

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