5分钟穴位按摩可改善身体问题

时差混乱

症状白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨。早上起不来。

方法“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。

虚胖

症状整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。

方法消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。

视力下降

症状由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。

方法耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。