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5个不用节食也能减肥的好方法

导读:但是有一天,这样的好日子似乎突然间结束了趁着商场大减价你来了通大采购,可站在亮堂堂的试衣间里,你突然对自己的身材不满意起来。

是每个女人都会奢望自己变成凯特。摩斯那样的模特衣架,但无论在哪个年龄段,女人的心愿都是不变的想要苗条的身材。

也许你和不少人一样,一直以来都对自己的身材颇为满意,偶尔放开胃口大吃也不妨碍过两天瘦回来。但是有一天,这样的好日子似乎突然间结束了趁着商场大减价你来了通大采购,可站在亮堂堂的试衣间里,你突然对自己的身材不满意起来。灯光把赘肉照得一清二楚,穿衣镜变成了哈哈镜,衣服的尺码全都偏小……

当你站到秤上一称,果然又长了几斤。为什么?你愤愤地想,这段时间我明明吃得又不算多。其实不奇怪,随着年龄的逐渐增长,女性的身体机能会发生一些变化。赘肉悄无声息地产生,主要有以下几个原因

原因1物质代谢

随着年龄的增长,我们的物质代谢会变得越来越迟缓。如果不有意识地加以训练,每年我们都会失去将近1磅肌肉。因为我们的身体在工作时,能量(卡路里)会在肌肉中转化(燃烧),于是维持身体正常运转平衡所需的卡路里越来越少。营养学家们认为这不成问题,少吃一点,能量的总数还是可以得到平衡。不过,真的做起来可没那么轻松。

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