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5大方法迅速解决减肥后遗症

导读:对策建议一天可以喝2杯咖啡红茶或绿茶等饮料,这些含有咖啡因的饮品,有利尿的功能,能帮助你消除浮肿的现象。

三、肤质变差

你的血液循环变差了,养分无法顺畅的运送到肌肤,肤质当然不会好。

对策要注意减肥期间不要只吃某一类食物,要均匀摄取各种食物中的养分,只要不吃过量,是不会让你变胖的。另外,还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯,肌肤就能常保光泽与弹。

四、脸色泛黄

你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类,而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果,造成你看起来总是苍白没血色,或是肌肤黄黄的。

对策多吃含有蛋白质的肉类食物,及维生素c、e成分的蔬果,让你血液循环通畅,肌肤红润又有光彩。

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