5大方法迅速解决减肥后遗症

三、肤质变差

你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好。

对策要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹。

四、脸色泛黄

你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果，造成你看起来总是苍白没血色，或是肌肤黄黄的。

对策多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素c、e成分的蔬果，让你血液循环通畅，肌肤红润又有光彩。