5大减肥食品营养搭配瘦身更有效

②餐前食用

准备好一桌菜色后，拿起你的白饭前，先把卷心菜啃光吧。瘦身包你立刻饱了一半，不会胃口大开，不知不觉吃下太多热量。

减肥食谱推荐丸子烧卷心菜

用料肥瘦猪肉馅100克，卷心菜200克，鸡蛋2个，植物油500克（约耗50克），酱油10克，精盐5克，水淀粉50克，葱、姜末儿少许。

做法

①将卷心菜择洗干净，切成小块。

②肉馅放入盆内，磕入鸡蛋、酱油、精盐、水淀粉、葱末儿姜末儿拌匀。

③将油放入锅内烧热，将肉馅挤成丸子，放入锅内炸成金黄色，捞出沥去油。

④将植物油放入锅内，投入卷心菜煸炒，加入精盐炒匀后，再加酱油和少量水，烧3-5分钟，然后将丸子放入同烧，至卷心菜入味即成。