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4款春季减肥食谱早春健康瘦

导读:鱼肉的卡路里在肉类里面是比较低的,并且含有丰富的营养物质,所以吃鱼肉相对比吃其他肉类摄入的卡路里更少但是能够满足你身体营养的需求。

4款春季减肥食谱早春健康瘦

做法

1.红豆、薏仁洗净后,分别泡水30分钟备用。

2.红枣洗净、切成两半、去籽备用。

3.汤锅中加入泡好的红豆、薏仁及红枣,倒入适量的水,以小火煮至熟烂即可起锅。

红豆、薏仁皆有良好的利水、去湿功能,加上以红枣替代热量高的糖,是一道极佳的减重食谱,当正餐当点心都很适合。

低卡路里的红豆薏仁粥含有丰富的营养并且富含膳食纤维,还能够利水消肿祛湿,简单易做,什么时候吃都很方便。小调查你会在婚前紧急减肥吗?>。>。

春季减肥食谱三三杯菇

材料各式菇类如香菇、鲍菇、金针菇、干香菇等,九层塔,蒜,酱油或蚝油

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