4类女性易招惹痛经专家教你个性化调理方法

女人的体质不同，体质偏弱的女人会招惹痛经的烦恼。妇产中心的专家表示以下是4类容易发生痛经的女性体质，看看自己属于哪类，进行自我调理养生吧。

血运不畅型经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

专家建议最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

怕冷畏寒型一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

专家建议注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

贫血型经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

专家建议不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。虚弱型一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。