3招排除宿便挖掘你的瘦身潜力

“便秘”和“宿便”究竟差在哪？两者都沾黏在肠道，无法排除的“残便”。其实，理论上没有“宿便”这个名词，这是发明出来的，不成形的粪便长期沾黏在肠道无法排除，就是所谓的“宿便”。

q1我最近常拉肚子，肠胃里应该很干净吧？

a太硬、太软，只要是不成形便是便秘。

不论是羊大便的颗粒状，还是拉稀的水状，只要是“不成形”的都叫“便秘”。如果因为拉不出来而吃太多的软便产品，只会拉出不成形的粪便，仍然无法将沾黏在肠道中的宿便排除。

q2我三天没大便了，是不是应该看医生或吃药解便秘？