3招提升基础代谢率躺着也能瘦

另外在按压穴位的时候，我们还可以配合做一些动作，脚张开，与肩同宽。双手交叠按压在关元穴上，这时候膝盖微弯，这个时候我们做缩腹提肛的动作，数到五秒，然后在放松，边做边按压我们的关元穴，不但可以收腹还可以提臀。