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3种有效加速新陈代谢的食物
导读：我们的身体就像不同品牌的汽车，而代谢率就是油耗，不同的人每天燃烧的卡路里都不相同，而决定这些的因素是多个方面的。
绿叶菜
一杯芥蓝能提供一个人每日所需纤维的11%，5倍的维生素k，2倍的维生素a和60%的维生素c，但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纤维，
生菜
则有2克。
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