3套减肥餐吃出窈窕来
导读：餐单份量第1日至3日每日3餐全吃苹果红苹果宜连皮进食，因有丰富的纤维质和铁质，亦可有肚饱感觉此餐单有可能3日减5磅，但3日只吃苹果，营养不均衡，身体疲倦。
3天2夜减肥餐
报称成效3日能减10磅，持续1个月可减40磅。
减肥须知3日内可饮清茶或黑咖啡，1杯食物份量=240毫克。
餐单份量
第1日早餐多士1片+花生酱+西柚半个
午餐多士1片+水浸吞拿鱼1罐
晚餐鸡肉70克+四季豆1杯+甘荀1杯+云呢雪糕1+苹果1个
第2日早餐多士1片+水浸吞拿鱼1罐
午餐苏打饼2片+乳酪1杯
晚餐肠仔2条+四季豆1杯+甘荀1杯+云呢雪糕1+西阑花1杯+香蕉半条
第3日早餐苏打饼1+苹果1个+芝士1小片
午餐多士1片+白鸡蛋1只
晚餐水浸吞拿鱼1罐+甘荀1杯+椰菜花1杯+皱皮瓜半个+云呢雪糕半杯+香蕉半条
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