营养师建议
●建议大家在平时生活中,进食一定要有规律。
●这份食谱的碳水化合物含量稍低一些,应该适当增加含碳水化合物食品,才会瘦得更加营养、健康。
●如果在节食过程中配合适量的运动,减肥效果可能会更好、更持久。
营养师推荐含碳水化合物的食物马铃薯、番薯、红豆、绿豆、黑米、大米、小麦粉、葡萄、桃等。
咖啡全麦面包
提拉米苏
双拼咖啡芝士蛋糕
巧克力咖啡芝士蛋糕杯
咖啡味冰激凌
可可咖啡慕斯蛋糕
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