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3款减肥食谱去除干燥变瘦美人

导读:橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果蛋糕曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥的mm可以通过吃橙子来满足对甜食的欲望。

3款减肥食谱去除干燥变瘦美人

火候煮开保持3分钟。

然后,就像平时喝水一样,饮用即可。建议饮用两天,停一天。

三、罗美紫生菜三文鱼沙拉

很具有春天气息的沙拉罗美紫生菜中丰富的vc,可以协助身体提升免疫力,增强皮肤健康。含有丰富的膳食纤维,消除多余的身体脂肪,并且补充身体水分。三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症,促进组织康复,并且有增强记忆力的益处。

原料

紫色生菜番茄盒一个、丘比沙拉酱、高钙奶酪一个、三文鱼、仁。

做法

1、先将生菜清洗干净,三文鱼切丁,杏仁切成碎。

2、用小刀将奶酪片横竖交叉化成个字,撕开成丁状。

3、用盐,胡椒粉腌制10分钟后的三文鱼放入锅中两面煎黄。

4、将生菜放入碗中,樱桃番茄切好,分别将三文鱼,奶酪丁和杏仁放在生菜上面。

5、最后只需要淋上沙拉酱,搅拌均匀就可以享用了。

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