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3款减肥食谱去除干燥变瘦美人

导读:橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果蛋糕曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥的mm可以通过吃橙子来满足对甜食的欲望。

3款减肥食谱去除干燥变瘦美人

一、橙子瘦身法

吃橙子也能让你拥有好身材,做个瘦美人。正确使用橙子减肥法能够帮你速效减肥,健康减肥。橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维c含量较高的水果,被称为“疗疾佳果”。含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥的mm可以通过吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,有效帮助减肥。

二、小减肥法

用法如下

红小豆茶,日常饮用。

配料红小豆+薏仁

比例红小豆与薏仁13

(红小豆属温性,薏仁是凉性。亲们可以根据自己的体质,调整比例。如果你体质偏热,加以略加重薏仁的比例,如果你体质偏凉,就略加重红小豆的比例。)

加水根据自己饮水的量,我一般煮1000ml

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