3日快速减肥美丽过圣诞

圣诞又要来了，眼看自己的身材严重走样，怎样在年末个party上见朋友呢？不行。现在就要开始快速减肥，还原我的魔鬼身材。不靠吃药减肥，也不用节食瘦身挨饿，只要跟着一起实行3天快速减肥行列。不用到圣诞，你也很快瘦下来。comeon。

饮食篇3天减9斤的快速减肥食谱

“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。