3日食谱吃7天必瘦

吃吃就能瘦的减肥方法有很多，但是今天给你介绍的方法。让你吃上一周你就能拥有好身材。快快行动吧。

食减肥餐不一定单调无味，以下两个由注册营养师提供的瘦身餐单，款式选择多之余，又够美味营养，食足7日绝不艰难。

第1日

早餐绿茶1杯、五谷面包1片、无糖西梅干3至4粒+清水1杯

中餐烤鸡扒/烧鱼柳沙律1客、烚粟米1杯（走牛油）

晚餐烤鸡扒/烧鱼柳（1件手掌大小）、沙律走沙律酱，可加柠檬汁/醋汁作调味之用、低脂芝士焗杂菌（芝士1片，杂菌1碗）、红/糙米饭大半碗、蒸鱼半条

第2日

早餐热柠水1杯（1茶匙糖）、粟米粒（1汤匙）、麦皮4平汤匙

中餐薄荞麦冷面1平碗、刺身4片、海带沙律1客（1至2茶匙酱汁）、杂菜番茄薯仔牛月展汤