2周瘦18斤减肥苗条粥
导读：其次上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。
先说一下这个神奇的方子
材料红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的）
做l-a-w将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。食用方l-a-w做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃
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