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33个减肥秘方想瘦其实很容易

导读:1人体需要一定的脂肪来保持头发的光泽皮肤的弹性以及内脏正常运行,所以可选择食用健康的橄榄油或葵花籽油。

33个减肥秘方想瘦其实很容易

19、在两顿正餐之间如果觉得饿,最好喝水。

20、减肥的要旨是,吃健康食品,作适当锻炼,每天喝8杯水。

21、某些熟肉制品,如腊肠和香肠,都含大量脂肪及盐分,可使人血压增高,应该少吃。

22、胆固醇是人体必需的,人体可自己产生胆固醇,保证细胞成长,维持荷尔蒙水平,营养神经系统。但超量的胆固醇就对健康有害。因此胆固醇含量高的食品,如螃蟹,鱿鱼等,应该控制。

23、服用避孕药并不会导致体重,大幅度增加。

24、马铃薯和面包,如果不和牛油一起吃,是不会使人发胖的。

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