33个减肥秘方想瘦其实很容易

25、多吃蒸熟的蔬菜。

27、每周运动3次，每次30分钟，以锻炼身体，控制体重。

28、别过分担心体重。刚开始运动时，消耗脂肪的同时，也锻炼肌肉，因此体重也稍微加一点。

29、尝试多种简单，和容易进行的运动方式。

30、注意保持体态。站立，行走和坐姿都很重要。

31、如果你的体重超常，需要大量减重，最好是寻求专业人士的协助。

32、用不着天天称体重，这么做反而容易使减肥计划，半途而废。

33、养成良好的饮食习惯。合理的饮食比例，应该是每天两份瘦肉和奶制品，三分水果，四分蔬菜，五份面包和谷粮。当然，偶尔吃块巧克力也不必自责。

26、等烤面包放凉后，再涂牛油，可以减少牛油量。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……