3大OL减肥按摩手法轻松瘦全身

奔波久站族

较适合业务、服务业等在外奔波或长时间久站行业，易小腿不适、脚趾酸痛。

步骤1

取适量身体霜涂小腿、脚踝及足部，从脚踝往上沿小腿肚按压至膝盖后方，左右腿各按摩5次。

步骤2

可稍微用力，以拇指及食指握住脚踝后方，按压脚踝下方凹陷处，左右脚各按30秒。

步骤3

用手指抓握其中一脚的五根脚趾上下扳动，约30秒后换脚，有助舒缓脚趾因走路或久站造成的酸疼感。

步骤4

取适量身体乳于掌心搓揉开，以手掌由下往上画圆按摩膝盖，可保养膝盖肌肤并加速产品吸收。